Le 10 regole per ritardare l’invecchiamento della pelle

Usare una crema da notte che contenga retinolo. Si tratta di una sostanza utile per lisciare la pelle, favorisce la produzione di collagene ed elastina, e soprattutto aumenta la circolazione del sangue proteggendo la pelle dall’attacco dei radicali liberi.

Fare un peeling una volta alla settimana. Sebo e residui di make up ostruiscono i pori della pelle. Il consiglio è quello di eseguire ogni settimana un peeling esfoliante: l’incarnato risulterà visibilmente più levigato e luminoso.

Eliminare il junk food. La notizia non ci giunge nuova: hamburger, patatine, pizzette, snack sono pieni di grassi e di zuccheri responsabili del fenomeno della glicazione che distrugge collagene ed elastina.

Dormire su un cuscino di seta. Strano a leggersi ma la seta, a differenza del cotone, evita i cosiddetti ‘stropicciamenti’ della pelle che a lungo andare lasciano segni sul viso.

Bere una spremuta d’arancia al giorno. Vero concentrato di vitamine, ripara non solo i danni del sole e dello stress, ma stimola anche la produzione di collagene. Recenti studi hanno domostrato che meglio di qualunque integratore, la spremuta d’arancia può allungare l’aspettativa di vita fino a 5 anni.

Evitare l’effetto yoyo. Dimagrire e ingrassare con frequenza significa stressare la pelle e sottoporre a dura prova la sua elasticità. L’effetto yoyo è mediamente ‘sopportato’ dal nostro organismo fino ai 40 anni. da quel momento è necessario fare molta attenzione.

Usare sempre la protezione solare. Necessaria anche quando ‘il sole non c’è’. È calcolato che la quantità di raggi UV che colpiscono la nostra pelle quando siamo fuori di casa, equivale praticamente a 4 settimane di sole alle Maldive!

Olio e limone, amici per la pelle. Due cucchiai d’olio d’oliva al giorno e il succo di mezzo limone usati per condire l’insalata forniscono all’organismo il giusto mix di agenti antiossidanti, antinfiammatori e preventivi.

Bere bere bere. Determinante per dare alla pelle luminosità e turgore, depura l’organismo delle tossine. Ma è utile anche idratare direttamente la pelle: al mattino è bene vaporizzare sul viso dell’acqua di fiori o un tonico delicato.